Ricerca e creazione Aerea - Caterina Fort

PROGRAMMA:
• Riscaldamento articolato in sequenze di danza contemporanea e di movimento libero a terra. In questa fase si dà particolare attenzione al contatto del corpo col suolo e alla qualità/consistenza di movimento e si introduce il lavoro sui cambi di ritmo.

• Approccio all’attrezzo, per un riscaldamento “non soltanto muscolare” (come entriamo in contatto con l’attrezzo? come stacchiamo i piedi da terra? che sensazioni abbiamo…?).

• Tecnica verticale (corda e tessuti): pulizia degli elementi tecnici di base (in particolare chiave di ventre e derivati e salite); tecnica differenziata in base al livello individuale.

• Lavoro sulla consapevolezza della posizione del corpo intorno all’attrezzo e viceversa, per allenarsi in sicurezza, creare collegamenti tra figure e scoprire figure insolite.

• Lavoro sulla qualità di movimento (in particolare rigidità e morbidezza, leggerezza e pesantezza); sperimentazione su qualità di movimento naturali/ innaturali a seconda delle caratteristiche dei singoli individui.

• Ascolto della respirazione, a terra ed in aria, in stasi ed in movimento.

• Resistenza sull’attrezzo.

• Lentezza, fluidità, continuità di movimento.

• Ritmo (velocità del movimento, intensità del movimento, pause).

• Stretching e/o massaggi da soli o in coppia.

Numero massimo di iscritti:15
Per info ed iscrizioni Shay (3401691883), oppure scrivere a info@bigupcirco.it

Dove: 
BigUP Scuola di Circo, piazza Lodi 10
Quando: 
27- 28 Febbraio 2016 orari: Sabato dalle 14,00 alle 18,00 e Domenica dalle 10,00 alle 14,00.
Costo: 
- soci Bigup: 80€ - non soci Bigup: 90€ Prenotazione obbligatoria entro il 20 Febbraio! In presenza di posti ancora disponibili ci si potrà iscrivere direttamente sul posto: - soci Bigup: 90€ - non soci Bigup: 100€
Insegnanti: